Il primo pasto che cambia la giornata La colazione è molto più che un’abitudine: è un momento chiave per il metabolismo, il cervello e l’umore. Eppure, troppo spesso la trascuriamo o la roviniamo con scelte sbagliate: prodotti confezionati, zuccheri raffinati, fretta, o – peggio – saltandola del tutto. Il risultato? Fame nervosa a metà mattina, …
